Petua hidup sihat tanpa ubat adalah dengan mendapatkan tidur yang mencukupi sekitar 6.5 jam sehari.Mengikut sunah nabi,elok bagi kita tidur dengan menghadap kanan.
Selain itu,bersenamlah sebanyak tiga kali seminggu.Setiap senaman perlu dilakukan antara 30 hingga 50 minit.Menghirup udara segar pada waktu pagi dapat memperbaiki pernafasan kita.Tekanan pula dapat dikawal dengan berserah diri kepada Allah.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan