Info penting

Disiplinkan diri untuk melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 x semingu 1-2jam

Banyakkan buah -buahan

Amalkan ulam - ulaman mentah dalam hidangan.(sayuran hijau)

Senantiasa ketawa dimasa stress atau  apa sahaja atau sekurang- kurangnya senyuman

Melawan atau menghindari penyakit.....

Melawan atau menghindari tekanan tidak mungkin dapat di lakukan.Kita hanya dapat mengawalnya dengan tujuan menjaga keseimbangan hormon, memastikan keutuhan sistem imun dan menormalkan nisbah metabolisme.Melalui pengawalan kartisol,kandungan gula dalam darah dapat dikawal.

Daging kambing....

Sebenarnya,alasan tidak mahu makan daging kambing kerana takut tekanan darah tinggi adalah tidak berasas.Pelbagai kajian menunjukkan tidak ada kaitan antara tekanan darah tinggi dan pengambilan daging kambing.Walaupun demikian,daging kambing memang bersifat panas.Jadi selepas memaka nnya, minumlah jus belimbing

Petua hidup sihat.....

Petua hidup sihat tanpa ubat adalah dengan mendapatkan tidur yang mencukupi sekitar 6.5 jam sehari.Mengikut sunah nabi,elok bagi kita tidur dengan menghadap kanan.

Selain itu,bersenamlah sebanyak tiga kali seminggu.Setiap senaman perlu dilakukan antara 30 hingga 50 minit.Menghirup udara segar pada waktu pagi dapat memperbaiki pernafasan kita.Tekanan pula dapat dikawal dengan berserah diri kepada Allah.

Tablet susu kambing

Amalkan setiap pagi dan petang 2 biji sehari.Hisap sahaja...... Sebotol Rm 22 

Keseimbangan unsur

Penyakit berlaku apabila keseimbangan unsur-unsur dalam badan terganggu.Unsur-unsur itu adalah unsur tanah ,api,air dan angin.

Apabila keseimbangan unsur unsur ini terganggu, daya tahan badan menurun.Jadi perhatikanlah keseimbangan badan supaya daya tubuh kekal mantap dan kebal daripada serangan kuman.